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暢銷書　休閒類
A20206 大廚不傳的1001烹調秘笈
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
揭開廚房裡的秘密

知名的料理老師
現代傅培梅蔡季芳老師　專文推薦
19.2×26.7cm 彩色精裝書263頁
● 1. 從食材的選擇、料理的細節、美味的訣竅、飲食在人體健康上的助益與盲點、吃與美的關聯等都一一道出、並加贈美味食譜和貼心小專欄等！
● 2. 條列式的編排方式，內容豐富詳實、簡便快捷，檢索容易，可按書索驥，隨時解決廚房問題！
● 3. 近1500條的料理秘訣，圖文並茂的精美，低廉的售價，是漢宇「精緻生活」編輯群對讀者的真摯回饋。
● 知名的料理老師蔡季芳鼓掌推薦：
而今值得慶賀的是，終於有這樣一本書，可以做我們的生活指南......你是像我女友一樣的「不諳廚事」的主婦煮夫嗎？還是要更上層樓的小店主人？有了這本書，只要按圖索驥，美味精緻，我們也來和大廚比一比！
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A20207 藏飲於杯中的萬種風情-雞尾酒
定價＄150，售價$60 ，會員＄48
餐飲技師參考用書，家庭飲品製作指南


17.7×21cm 彩色平裝書79頁
　　本書製作精美，圖文並茂，詳細並系統的介紹了雞尾酒的基酒、輔料、杯具、調製方法和流行種類，並有雞尾酒的起源和演變等諸多知識，是一本適宜開店和居家的專業書籍。本書有專業技師全程指導，深入淺出，方便易學！
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A20208 倘佯於浪漫的歐式午後-西式茶
定價＄150，售價$60 ，會員＄48
餐飲技師參考用書，家庭飲品製作指南


17.7×21cm 彩色平裝書79頁
　　本書以圖文並茂的方式詳細介紹各種經典的西式奶茶、花茶、果茶、冰茶的材料搭配，沖泡方法，操作過程和製作技巧，並介紹了西式茶的歷史、文化、禮儀、和品種，是一本宜家宜店的大眾飲品教科書。本書是由專業技師全程指導，深入淺出，簡單易學！
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A20209 游移在心底舌尖的甜蜜情仇-可可&巧克力
定價＄150，售價$60 ，會員＄48
餐飲技師參考用書，家庭飲品製作指南


17.7×21cm 彩色平裝書79頁
　　本書以圖文並茂的方式，詳細介紹可可與巧克力飲品的原料、配料、歷史沿革、可可與巧克力的關聯性等，並介紹幾十種經典可可＆巧克力飲品的沖調製作方法。本書深入淺出、簡便易學，有專業技師全程指導，是一本宜家宜店的大眾飲品教科書！
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A20210 沉醉於濃郁的都市情懷-咖啡
定價＄150，售價$60 ，會員＄48
餐飲技師參考用書，家庭飲品製作指南


17.7×21cm 彩色平裝書79頁
　　本書以圖文並茂的方式，詳細介紹咖啡的歷史、文化、禮儀、器具、烘焙、配方以及幾十款經典時尚的咖啡飲品的沖調方法，全書由專業技師全程指導，深入淺出，方便易學，是一本宜家宜店的大眾飲品教科書！
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A20211 天然中美麗健康的秘密-果汁
定價＄150，售價$60 ，會員＄48
餐飲技師參考用書，家庭飲品製作指南


17.7×21cm 彩色平裝書79頁
　　本書以圖文並茂的方式介紹了四季鮮果的品質、營養價值、果飲的調製器具和各種配料以及幾十種時尚果汁飲品的調製方法。全書由專業技師全程指導，深入淺出，簡單易學。是一本既可商業化、又適宜家庭飲品製作的大眾飲品教科書。
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A20212 形成性感S曲線的完美方案─肚皮舞塑身法
定價＄380，售價$260 ，會員＄208
用優美塑造身材，
從局部到全身任一部位的訓練法。

特別贈送吳雅肚皮舞塑身訓練課程VCD
台灣肚皮舞風上的引領者 李宛儒老師 推薦

19×23.5cm 彩色平裝書197頁+VCD(約42分)

VCD由韓國吳雅老師親自示範
韓語發音、中文字幕
　　 本書是韓國著名的肚皮舞舞蹈家吳雅小姐所著的、有關肚皮舞塑身法的專著，書中詳細介紹了從局部到全身的肚皮舞塑身舞彙，並介紹有關肚皮舞的疑問，配件，和飲食等。免費附贈的VCD不但物超所值，更為讀者在家學習和訓練提供方便，一書在手，可以讓愛美的朋友對照VCD練習，想瘦哪?就瘦哪裡。有別於其他減肥運動的是：肚皮舞不但會讓你瘦，還會鍛鍊你的氣質，讓你變美變漂亮！

● 圖文並茂為讀者帶來準確的指示性。
● 從局部到全身任一部位的塑身舞彙，從美麗的臉型到頸部、肩部、背部、手臂、腰、臀、腿到動人的氣質都為讀者設想周到，讓您想瘦哪裡就瘦哪裡！有很好的實用性！
● 可對照ＶＣＤ在家練習，省時省錢，安全，靈活，為讀者提供便利性！享譽台灣，並風靡台北東區的肚皮舞專家李宛儒情誼相挺，為本書據文推薦，為本書做專業背書，更加增了本書氣勢！
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A20213 醫生沒教的1001飲食宜忌
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
瞭解食物營養、聰明搭配食材
、擁有健康人生

國家營養師高考及格
知名營養師蕭千祐老師　專文推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書269頁
● 『食材宜忌快速查詢表』讓您方便查詢，輕鬆掌握食材之間的『速配關係』，在忙碌的生活中活用飲食的力量才能真正提升免疫力、預防疾病侵襲。
● 『吃的飽、吃的好』對現代人來說，已經不是一件困難的事，但是怎樣才能吃的健康呢？從瞭解每天常吃的食材開始，讓您輕鬆學會如何搭配五大類食材。
● 本書內容分成『常見食材宜忌篇』與『飲食宜忌應用篇』。常見食材宜忌篇中介紹五大類食材的搭配宜忌和食譜療方；飲食宜忌應用篇針對不同的人群、疾病，提供了許多方便實用的飲食宜忌建議。
● 營養師 蕭千祐熱情推薦
徹底解決多數人面對疾病時，如何選擇食物的徬徨和困惑，並且提供最佳的對症食療良方，讓您了解在什麼體質、什麼疾病下，能夠先選哪些『優質食物』，並且避免哪些『地雷食物』！
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A20214 營養師沒說的1001蔬果汁
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
由專業營養師團隊製作，美顏、纖體
、排毒、食療、花果醋五大方向。

長庚技術學院講師
國家營養師蕭千祐博士　專文推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書262頁
● 想要美白養顏、淡化斑紋、清除青春痘與粉刺、對抗皮膚黯沉或老化嗎？還是想要纖體窈窕、改善水腫呢？書中皆為您量身訂製最適合的蔬果汁，專業營養團隊規劃，國家級營養大師專文推薦。
● 外食族、加班族、熬夜族、電腦族、更年期、養身保健、美麗瘦身，追求天然的朋友最佳專書。
● 內容詳細易懂，蔬果食材、作法、療效，只要一台果汁機和這本蔬果汁，經濟又健康的飲食新主張，自己也能輕鬆做出營養師等級的果汁。
● 精美的編排，專業的製作，實用的材料，實惠的價格。
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A20215 書上學不到的1001宴客菜
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
新鮮營養的食材、輕鬆上手的材料、
精緻美味的菜色。

五星級漢來大飯店
中餐行政主廚陳萬進　專文推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書261頁
● 家中來了重要貴賓，該如何設宴？家庭聚會，菜色要如何設計？年關將近，團圓年菜該煮些什麼？精緻又豐盛宴客料理其實並不如你想像中的困難，本書多樣化的食譜，最多只需三、四個步驟，就能讓您輕鬆變出滿桌好菜。
● 本書菜式多具中國傳統特色，從冷盤、湯品、主菜、主食到甜點，共上百道食譜可供選擇搭配，讓您遇到重要節日時再也不用傷腦筋，翻開本書就能找到最合適的菜色。
● 每道菜的『大廚妙錦囊』集結大廚智慧，要給您最實用的烹調秘訣和最健康的營養分析，讓您的家常手藝輕鬆升級！
● 特別依照宴客人數設計推薦組合套餐，從菜色搭配到上菜順序，都幫您安排妥當，讓您在家辦桌也非夢事！
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A20216 穴道按摩1001對症圖典【今天加送190元這樣讀書考第一(H30105)】
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
簡單易懂、對症按摩、步驟圖解、
紓壓放鬆、美容塑身，現學現用！。

廖婉絨、莊靜芬醫生 聯合推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書276頁
● 由元氣星球團隊專業規劃。知名醫生專文推薦。
● 內文簡單易懂、對症按摩、步驟圖解、現學現用！
● 特別對上班族、學生族規劃，疲勞紓壓、解除病痛，讓你精神百倍！
● 愛美族不可少的專書，養顏美容、纖美塑身，想美哪裡就按哪裡！
● 急性病症治療，暈車、腹痛、頭痛、打嗝、腰閃、扭傷等。
● 貼心的注意事項，按摩前先瞭解哪些按摩的禁忌和建議。
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A20217 媽媽沒教的1001家常菜
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
用家常的食材、簡單的料理法，
打造一生的美味傳奇

何麗玲、美食家朱振藩 聯合推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書271頁
● 囊括南北食譜，匯聚中外美食，從老阿媽的陪嫁菜單、到時尚辣媽的流行廚房，本書一次收集。媽媽沒教的，我們傾囊相授。
● 以食材為單元，小傳、營養功效-建立一部食材小吏；代表食譜為食材的華麗舞台；營養師的建言更能讓你知道搭配的適宜與禁忌；食譜中隨時顯現的小花園告訴你料理的小秘密。周到系統的知識結構和簡單易讀的編排方式，帶給讀者更寬廣全面的飲食知識空間。
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A20218 藥膳專家的1001養生事典
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
預防身體疾病、運用藥膳食材、
促進血氣循環，吃出健康來！

華陀堂中醫診所院長 鄭金雄 熱情推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書261頁
● 內文簡單易懂，現學現用！特別針對現代人的身體，教您如何健康補身，改善體質！
● 用營養食材來解除您的健康危機。
● 藥膳能讓您促進血氣循環、補血養神、助大病恢復元氣、美容潤膚等功效。
● 實用藥膳料理，不僅讓您在祭五臟廟的同時，也兼顧了養生目的。
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A20219 排毒專家沒教的1001養生宜忌
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
預防身體疾病、運用食品排毒、
促進體內環保，永保健康！

華陀堂中醫診所院長 鄭金雄 熱情推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書269頁
● 內文簡單易懂，現學現用！輕輕鬆鬆獲取排毒知識！
● 特別對養生者、長期處於疲勞者、體弱多病者，能有效排除體內毒素，讓您永保健康！
● 排毒一族不可缺少的專書，食物排毒、水果排毒、飲水排毒、藥療排毒、營養排毒、心理排毒、美容排毒、運動排毒、生活居家排毒等，均完整區分細心規劃！
● 有效運用膳食排毒，能提高生活樂趣，天天更換不同菜色，讓您家庭美滿又幸福。
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A20220 生活聰明王296個居家小智慧
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
讓我們以適量的童話調情，加入少許
生活的苦辣酸甜，要一次給您許許多多
實用簡易的居家小智慧！

居家佈置收納高手 小崴,小冰 強力推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書269頁
全方位的居家小智慧，生活聰明王幫您通通一網打盡！
仙女下凡獻生活妙計─ 掃除清潔、舊物利用、美容保健等多條聰明妙計無所不包！
精靈彈指秀收納魔法─ 衣物要怎麼折疊才省空間？廚房的瓶瓶罐罐要如何輕鬆搞定？
御廚出招傳烹飪秘訣─ 刮除魚鱗其實很簡單！過鹹的湯頭也有巧妙補救方法！
　　本書百分百的巧思，讓您不用花什麼力氣和金錢，就可使生活很EASY！懂得如何生活，才能真正幸福又快樂！
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A20221 養魚開運風水一本通
定價＄600，售價$600 ，會員＄480


22.1×24.8cm 彩色泡棉精裝書310頁
● 居家、辦公、商舖、庭院、樓盤...5大場所風水養魚全分析。
● 招財、添祿、旺業、改運、擋煞...50個實際案例精心講解。
● 龍魚、羅漢、金魚、錦鯉、熱帶魚...220個風水魚的飼養要點。
　　有魚必有水，在風水學?堙A水亦代表財，尤其是流水，能夠催動其所在方位的吉氣或化解兇氣。因此，中國人在住家、商舖、辦公室都喜歡擺設魚缸，最大的目的在於招財旺業。
　　風水養魚，不同的派別有不同的用法，但大抵上市從魚的數目、顏色、品種，以及魚缸或魚池設置的位置來入手。例如以魚的數目來配掛，用魚的顏色代表五行，而且單單魚的品種，就可以收到趨吉避凶之效。另外，風水的飼養，因不同的地點，所達到的作用也會不同。
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A20222 腳底按摩1001對症圖典
定價＄600，售價$299 ，會員＄239
中華足健協會總顧問&理事長
美國西南國際大學自然療法教授
陳明仁教授 專文推薦


19.5×26.7cm 彩色精裝書261頁
● 完整的181個腳底反射區分佈，由真人示範、病理性項細解說。
● 涵蓋人體9大類疾病歸納，85種常發生的病理功效、按法、治療。
● 中華足健協會總顧問&理事長陳明仁教授足健權威，專文推薦。
● 聘請知名模特兒示範拍攝600餘張高解析全彩照片。
● 自按自療、按摩親朋好友、內文簡單易懂、對症按摩、步驟圖解，現學現用！
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A20223 不生病的1001生活方式
定價＄600，售價$299 ，會員＄239

人人都能做的健康概念，
顛覆多種傳統迷失，
達到不生病的效果。

華陀堂中醫診所院長 鄭全雄 強力推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書261頁
● 由元氣星球團隊專業規劃。知名醫生專文推薦。
● 人人都能做的健康概念，顛覆多種傳統迷思，達到不生病的效果。
● 別把自己當白老鼠，健康不能道聽塗說，快來看看專家怎麼做。
● 本書均以實體食財拍攝，近1000張精美圖案，一目了然。
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A20225 韓國名星教你的1001窈窕塑身法
定價＄600，售價$299 ，會員＄239

不復胖又能快速減肥，
調節飲食讓您越吃越瘦

韓國女子團體 Jewelry 實例推薦
19.5×26.7cm 彩色精裝書271頁
● 減肥成功者的經驗分享，韓國明星的實例推薦，輕食的食譜菜單，凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法，全在這裡，Star Now！
● 詳細介紹發胖的原因；制定更有效，防止反彈的戰略方案；尋找減肥失敗原因，進行中間測試。
● 本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的秘訣；獨自減肥是否很辛苦？可以求助於西醫和中醫。
● 特別提出了『消除腹部贅肉』的方法，同時介紹讀者的親身體驗。
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A20401 伸展健身運動DIY事典
定價＄220，售價$220 ，會員＄176
伸展運動不受時間•空間場所的限制
【誰都做得到的基本運動】


14.9×20.9cm 平裝書198頁
● 人應該視自己的生活條件，選擇一項運動長期為之，使其成為生活習慣的一部份。而長期運動，能調理神經系統和內分泌系統，使一個人的心理世界處於最平穩的狀態，靈感和智慧自然湧出，其神效只有身體力行的人得而知之。
● 本書所要提的伸展運動，不管是誰都可以趁著日常生活中，或工作空檔時，輕鬆變成的運動。只要肌肉的疲勞感能緩和下來，精神就能放鬆。同時，隨著柔軟度的增加，也能防止肌肉拉傷等。把伸展運動當是一個消除壓力的方法，好好嘗試一番，覺得如何呢？
● 在本書裡頭，我們依照各個不同階段，介紹許多平常因運動不足而煩惱的人，也能輕鬆做到的伸展運動，讀者們可以把這些伸展運動當做是保健方法的一種，或者拿來做運動前後所做的舒緩運動。但，最重要的還是希望讀者能找到最適合自己的伸展運動。
● PART1 基本伸展運動
PART2 日常生活中的伸展運動
PART3 美容與健康的伸展運動
PART4 配合各種運動的伸展運動
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A20402 萬用結繩技法百科
定價＄220，售價$220 ，會員＄176


15×21cm 平裝書221頁

【內容同編號H20209】
● 世界上有4000種『結繩』方法，而日本亦有不少獨創的結繩。
● 在戶外或是其他場合，常常要使用到繩子，會正確結繩的人可減少意外的發生，在登山或攀岩時，不知道正確的結繩，會危及到生命的安全。
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A20403 舉重健身DIY事典
定價＄220，售價$220 ，會員＄176
讓您鍛鍊出健美的身材！
【4週就能強健你的體魄】


14.9×20.9cm 平裝書187頁
● 一聽到舉重訓練，大部分的人腦海中，大概都會浮起高舉笨重槓鈴健美先生的身影，而對其敬而遠之吧！但是，一看就知道很吃力的事情，卻在每個人的日常生活中，不知不覺的進行著，例如：購物時，使用握力，將沈重的物品上舉，或是上班、上學時，利用腕力抱緊公事包等。只要使用到肌肉，就成為一項很好的舉重訓練了，其它日常生活上各式各樣的動作，也都和舉重訓練有密切關係。
● 肌肉若不加以使用，它就會逐漸的衰退下去，它的速度，比我想像的還要快。為了保持年輕，不變成一具疲累的身體，希望每個人都能用心，在平常的生活中導入舉重訓練，而且首先將日常生活運動化，從嘗試無謂的運動開始吧！
● 將舉重運動當成每天的習慣，慢慢地，肌肉的基礎代謝就能提高，也就可以保持身體的年輕。
● PART1　標準訓練
PART2　室內訓練
PART3　為各種運動所做的訓練
PART4　美體運動
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A20404 最新祈福幸運手環
定價＄140，售價$140 ，會員＄112
自己動手做幸運帶
為自己及喜愛的人祈福


21.9×26.1cm 彩色書32頁
　　幸運帶起源於南美洲的巴西，那?堛漱H們將幸運帶綁在手腕上，藉以驅邪降魔，同時他們也相信可以向幸運帶許願，如果幸運帶自然的調落，那就表示願望可以達成。漸漸地，綁幸運帶的習慣廣為流傳，各地也都有不同的稱呼，有的叫許願帶，有的叫友誼帶，有的則叫做巴西手環。
　　雖然幸運帶的製作已經成為一種手工藝，不過，還是有人對它的神奇深信不疑，往往有人對著它許下心中的各種想望：戀愛、健康、考試、友誼......等等，期待有一天幸運帶斷落，自己的夢想也能夠成真。
　　 當然幸運帶並不只是戴在手腕上祈福，它也可以用來當鑰匙圈、髮飾，或是綁在背包上當裝飾，既好看又實用，多學幾種花樣，不管是送人或自用都很好。用自己喜歡的顏色和花樣做出好看的幸運帶，還可以用來搭配衣服呢！也幫你的寵物或布偶繫上幸運帶吧！這樣牠們會變得更可愛喔！
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A20412 花結•中國結裝飾品輕鬆學
定價＄220，售價$220 ，會員＄176


20.8×26cm 彩色書79頁

本書為大家介紹初步18種最基本的結藝手法，反覆練習這些基本手法，即可編織出美美的首飾以及各種小裝飾品喔！
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A20413 汽車維修百科
定價＄250，售價$250 ，會員＄200


17×22.9cm 平裝書255頁
　　身為一車之主，懂得照顧愛車不但是你責任，更是確保駕駛安全與舒適的利器，本書由淺入深，介紹汽車構造及基本系統，讓讀者有整體維修的概念，書中圖表的設計能讓人鉅細靡遺的瞭解車身各部位，是車主在維修、保養愛車時的最佳參考工具書。
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A20414 圖解野外求生寶典
定價＄200，售價$200 ，會員＄160
生動的插圖及解說，
幫助你野外求生很EASY。


17×22.9cm 平裝書224頁

內容與『H20204』相同
　　在大自然中求生存，除了智慧，還要有堅強的意志和健康的身體外，必須具備的還有基本的野外求生知識、緊急的急救方法和結繩技巧等。
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