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P10104 女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線
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P10104 女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線


 
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P10104 女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線

◎瞄準NG點 對症下藥 不要在盲目亂做瘦身操!
◎每天10分鐘 坐×躺×站.24小時纖盈全攻略。
◆叢書系列:玩美人生
◆14.8×20cm 彩色平裝書152頁

◆作者/編者:I’m READ編輯部
◆出版社:I’m READ
◆出版日期:2012-07-01
◆ISBN/條碼:9789862253083

定價:240   售價 :240 會員價:132
已售完補貨中



叢書系列:玩美人生系列 (如要購買同系列商品請點此)

瞄準NG點 對症下藥 不要在盲目亂做瘦身操!

小肉肉暴走?S曲線卡卡? 

了解妳的症狀,完整方案大公開!

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100%完美纖贏術 1cm不是遙遠的距離

穴位指壓.撇油瑜珈.纖女穿搭.瘦身飲食

最全方位、最易上手的窈窕美書,針對腰腹臀曲線最常見的13個卡油問題,
step by step,由內而外,四管齊下,頑油劣質一次ok

Part1 腰、腹、臀檢視篇
帶你了解三部位曲線的重要性,用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始,甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。

Part2 腰部曲線
腰間肉,是全身上下最容易「冒」出來,卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的,只要透過伸展操,再搭配按摩,就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。

Part3 腹部曲線
腹部發胖,不僅穿衣服不好看,也會對健康造成危害!試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方,如果超過1公分,那就是「小胖」,如果超過3公分,那就是「大胖」了。

Part4 臀部曲線
臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關,尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材,只靠節食或運動不當,反而會瘦到不該瘦的地方,甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。

Part5 吃出美麗窈窕曲線
減肥、塑身除了透過運動,飲食也是決定窈窕曲線的關鍵。本單元將針對女性最切身的美容塑身問題,指導愛美的女性們如何進行正確的飲食調養。

【本書特色】

教你如何檢視自己身材是否超標,簡易的按摩手法搭配上體操伸展,讓你腰圍.腹圍.臀圍縮減一寸,打造維納斯曲線。

透過衣服穿搭和魅力配件,營造纖細的腰、腹、臀,讓女人味大加分。

小編推薦好用護膚產品,讓你窕窈線、光滑肌、好氣色通通一次搞定。

【贈品】

五指沐浴手套

材料:100%nylon
產品特色:徹底清潔肌膚、去角質、具促進血液循環
產地:Made In Taiwan
製造日期:2011.12.01
製造商:貳壹零零國際開發有限公司
電話:886-4-7615481 傳真:886-4-7615224
地址:彰化縣彰化市彰草路364巷60號
每書附贈一支,顏色隨機挑選。



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