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R20114 史上超強XS魔鬼曲線計畫
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R20114 史上超強XS魔鬼曲線計畫


 
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R20114 史上超強XS魔鬼曲線計畫

◎檢視你的身材,看看你是屬於哪種水果體型。
◎瞄準NG點!對症下藥!
◆19×26cm 彩色平裝書160頁

◆作者/編者:和平編輯部
◆出版社:和平國際
◆出版日期:2013-12-01
◆ISBN/條碼:9789866041389

定價:250   售價 :250 會員價:138
已售完補貨中



檢視你的身材,看看你是屬於哪種水果體型。

瞄準NG點!對症下藥!

【商品簡介】

洋梨妹 下半身肥胖
蘋果妹 上半身肥胖
西瓜妹 直桶型虛胖

頸‧肩‧胸‧臀量一量!
你的上半身比例是不是在「標準」範圍內?

坐、站、走 ,
姿勢影響你的下半身!
揮別水腫 向脂肪說掰掰 甩掉水桶腰
擺脫大屁股+臀部下垂 解決難看的蘿蔔腿

Anytime!Anywhere!
隨時隨地‧一舉兩得苗條操
做家事時‧辦公時‧上班時‧洗臉時‧遛狗時……,
無時無刻只要想消耗熱量,
就可以拿起抹布、刷子、掃把,進行你的瘦身大計!

動一動!甩油拋腫纖女週計
造成小肉肉囤積的成因,絕對不會只有一個!想要在短短一週內,明顯看到「纖盈」成效並不難,一面進行飲食管理的同時,根據自己的體型缺點,建議你前四天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫,後面三天則針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位,進行局部雕塑。每天早、中、晚,各撥出10 ~ 20 分鐘的時間進行伸展操或局部按摩,相信很快就可以看到努力的成果喔!

強力推薦
全適能塑身天后作家&明星教練 陳 鈴
明星養成總編輯&抗過勞教練 張杰倫
偉莉明星家族全方位女演員 柯念萱
活動主持小天后&變美作家 李芳瑜
2013年中國小姐最上鏡頭獎女模 張喬菲

【作者簡介】

和平編輯部
  小肉肉暴走?S曲線卡卡?體質易胖難瘦?生活作息混亂、壓力大、飲食習慣失衡、不運動,都會讓你曲線走樣,而且提早老化!曲線保養得宜的人,會比臃腫的人看起來年輕10歲!但是,這不只是身型上的差異,因為肥胖而造成的身體老化現象,遠比想像中來得可怕!
  相較於每天早晚為了呵護臉蛋、髮絲所付出的用心程度相比,「曲線保養」更多了保健優勢!針對「頸肩臂」、「腰腹臀」、「腿膝踝」等女性同胞最在意的三大曲線區段,本書特別針對水梨型、蘋果型、西瓜型三種體型,以7天為一個週期,深入淺出的介紹70餘種「甩油拋腫」伸展操,30幾種你在做家事時、通勤途中、上班休息時、洗臉時、看電視時、溜狗時、泡澡時,甚至數綿羊時可以「一心兩用」的修身體操,以及透過「按捏搓揉撐」5大手技、瞄準局部且深層頑肉的20餘種穴位按摩與指壓示範。當然,本書還有針對水腫型、肌肉型、肪脂型的等不同肥胖族群的日常飲食建議。

【本書特色】

7Days減肥瘦身大計!
前4天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫,
後3天針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位, 進行局部雕塑!

按‧捏‧搓‧揉‧撐,局部修修脂
人體全身共有660個指壓點,運動搭配穴位指壓、淋巴按摩,改善新陳代謝,可以促進血液循環,保持生理機能順暢,有助於你的塑身大計。

■商品規格

◆出版社:和平國際
◆出版日期:2013-12-01
◆ISBN/條碼:9789866041389



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