100分小姐不見了－SEL情緒管理

100分小姐常常圍繞在凡事都想做到最好的孩子身旁。

每個想考100分、想在比賽中拿第一名、想得到爸爸媽媽稱讚的孩子，只要心中冒出「我一定要變得完美」的念頭，100分小姐就會悄悄出現。孩子開始悶悶不樂、常常和同學發生不愉快，甚至忘了自己做什麼事情會感到開心……
其實，每個人的心中都住著一位100分小姐。

許多孩子的完美主義，源自於對愛與認同的渴望。就像故事中的凱凱，考試前一晚總是緊張得睡不好、急著追求成果，而和同學發生爭執，也會因為家人平淡的反應感到失落，這些心情的背後，都藏著一顆渴望被理解、被看見，同時期待被肯定的心。

每件事情都不只有一個答案，只要勇敢發揮創意，就會看見更多的可能性。父母陪孩子閱讀時，可以一步步引導孩子思考「厲害的定義是什麼？」，並告訴孩子「只要你願意去嘗試不會的事情，每次都是100分！」只要父母在看見孩子長處時，給予支持與鼓勵，就能一步步建立起孩子的信心。

無論是對自己誠實的勇氣、和他人一起完成比賽的合作精神，還有跌倒後學會站起來的堅強，都是生活帶給孩子最珍貴的禮物。當孩子願意將注意力轉移到100分以外的「好表現」，就會發現每個人發光的地方都不一樣，甚至有很多連自己也沒注意到的優點。
跟孩子一起閱讀《100分小姐不見了》，讓我們心中的100分小姐悄悄退場。

★ 陪伴孩子摸索自我： 閱讀書中凱凱面對挑戰的轉變與成長，讓孩子思考「厲害有哪些表現方式？」，陪孩子一起發掘分數以外的亮點，真正看見自己的優點。

★ 鼓勵孩子練習合作： 藉由凱凱和同學的互動，引導孩子當個好奇的偵探，嘗試觀察周圍環境、同理他人的感受，並練習主動表達想法、畫出「邀請的草圖」，就能在一次次交流中學會團隊合作。
★ 發現孩子的深層渴望： 把孩子渴望做到100分的心情，化身為看得見的「100分小姐」，具體呈現凱凱內心的不安、懷疑與失落，讓孩子更容易投入故事，也跟著角色一起學習成長。

★ 創造親子共讀時光： 透過劇情引導孩子建立「錯誤是學習的過程」、「誠實與堅持更重要」等觀念，父母也可以聊聊那些「不完美也沒關係」的故事，讓孩子慢慢放下對100分的執著。藉由討論和情境演練，幫助孩子認識自我，培養面對挑戰，以及與他人合作的能力。

■本書特色
＊以溫柔細膩的筆觸描繪孩子的日常生活，搭配表現靈活的100分小姐。透過凱凱的情緒與行為，反映現實中孩子對於課業學習、家庭或他人肯定的渴望。

＊互動情境設計，讓孩子按照挑戰與解決方法來演練生活難題的「劇本」，思考不同選擇帶來的結果，也可以和父母一起討論，挖掘自己的優點並練習和他人互動。

＊結合教學現場的真實案例與專業建議，幫助家長陪伴孩子建立信心，同時引導孩子看見家人的不容易與隊友的付出，讓孩子在家庭與校園，都能建立良好的人際關係。

引導孩子「看見自己與欣賞他人」
書中凱凱碰到的煩惱，例如每次考試都想拿100分、擔心考得不好會失去家人的關心、不知道怎麼開口和同學合作、因為太緊張造成比賽表現失常等等，這些狀況都是多數孩子心中難以跨越的高牆。如果孩子太在意他人的看法，尤其是來自家人的肯定，可能會選擇偏激的方式拿到好結果，或因為挫折而失去面對挑戰的勇氣。藉由故事和父母的引導，孩子可以看見自己在團隊中的亮點、累積信心，同時看見他人擅長的事物，便能逐漸跳脫100分的迷思，欣賞自己與他人，發揮那份被隱藏的「超能力」。

協助孩子「培養面對挫折的能力」
貫穿全書的角色「100分小姐」，總會在凱凱擔心表現不夠好而緊張、失落或生氣的時候出現。只要孩子越在意結果，100分小姐就會越來越大，甚至變得沉重。父母平時可以多給予肯定努力的讚美，稱讚孩子付出的「過程」，就能為孩子破除「獎勵＝愛」的想法，放下對於完美的執著，也讓100分小姐慢慢縮小、消失不見。生活中充滿各種挑戰與難關，因此更需在孩子跌倒時，給予最溫暖的承接，在他願意主動表達想法、尋求幫助時給予大力支持。透過凱凱的故事，讓孩子學習面對挫折的能力，就可以在每一次跌倒後，都能勇敢站起來。

成為孩子「最強大與溫暖的後盾」
面對挫折的當下，孩子往往會產生害怕、自責或生氣等情緒。身為父母的家長們，可以練習先接住孩子的心，傾聽與理解之後，再一起思考解決方式。避免急著給予建議或評價，也留意嘴上無心的比較或過高的期待這些「潛臺詞」，為孩子減輕心理壓力。當孩子為了追求好表現陷入低落時，父母能陪他們做些不需追求結果的興趣，幫助孩子找回初心與快樂。平時也可以舉辦家庭的慶祝儀式，肯定孩子的認真與努力，或透過日常的擁抱、陪伴和相處時光，為孩子建立「無條件相愛」的觀念，讓孩子感受到自己始終被接納與支持，不會因為表現不好失去家人的疼愛。

專業推薦
培養孩子的成長型思維，是給他們邁向未來最好的禮物。繪本深刻點出「害怕不完美」背後的心理焦慮，並透過溫暖的敘事引導孩子明白：試錯與失敗都是成長的養分。書中的導讀建議極具實用性，能陪伴大人與孩子一起轉變心態，從追求高分跨越到享受學習，展現出高度的教育智慧與人文關懷！──劉仲成局長，桃園市政府教育局局長／國立公共資訊圖書館前館長／國立臺北教育大學教育學博士

身為家長，常心疼孩子被完美主義壓得喘不過氣。書中點出孩子害怕失望的秘密，是「解開親子焦慮的溫暖指南」，讓爸媽看見孩子努力的過程。我們總想給孩子最好的，卻無意間給了壓力；這本書提醒大家讚美過程勝於結果，教父母如何愛得剛好、給得對。除了故事流暢、畫風溫暖，文末導讀更指引爸媽如何成為孩子最堅強的後盾，誠摯推薦這本能為孩子帶來無限內在力量與自信的幸福繪本！──温碧雲市政顧問，桃園市政府市政顧問／桃園市家長會長協會理事長／家庭教育與親子溝通專家

本書巧妙將SEL（社會情緒學習）的核心概念轉化為極佳的親子共學繪本。透過將完美主義「外化」為 100 分小姐，有效降低孩子的防衛心理；故事中的多重路徑選擇機制，能透過親子或師生互動對話、提問及引導，深刻培養孩子的自我覺察與負責任的決策能力。這是一本能有效涵養兒童情緒智慧的班級共讀繪本，也是一本值得教師及家長推動情緒教養的絕佳工具書。──林志成博士，國立清華大學教育與學習科技學系 資深教授／中華民國學校行政研究學會理事長／教育行動智慧與SEL研究專家

許多孩子覺得凡事都得成功、要有好成績，才會被接納與肯定；達不到便容易焦慮，甚至放棄嘗試。曾校長結合多年教學經驗和SEL理念，設計貼近親子的故事，透過選擇與結果細膩呈現孩子的情緒與想法，練習自我覺察與負責任的決定。書末提供家長引導，陪孩子把「厲害」看得更寬——努力、誠實、勇於求助、跌倒再起，都值得被看見與鼓勵。無論孩子正為表現所困，或家長苦於如何陪伴，都能在書中找到重新對話的起點與啟發。──林哲立博士，國家教育研究院研究員／國教院社會情緒學習（SEL）研究專家／教育創新與課程領導學者

■作者介紹
曾靜怡 校長
國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士，現任桃園市中興國小校長。曾任教育部國民教育中央輔導團諮詢教師、桃園市國教輔導團國小綜合活動領域兼任輔導員，具備逾20年教育資歷。深耕互動科技創新教學與心理諮商輔導，曾獲109年度全國SUPER教師獎首獎、112年度教育部師鐸獎。致力於將社會情緒學習（SEL）與智慧科技融入課堂，為孩子搭建專屬的亮麗舞臺，讓每一個生命都被看見。