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◎附錄雙手健康檢測表，觀察手部變化
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◎重點整裡食物中常見營養素與內含成分的來源一覽表
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◎本書內容分成『常見食材宜忌篇』與『飲食宜忌應用篇』。常見食材宜忌篇中介紹五大類食材的搭配宜忌和食譜療方；飲食宜忌應用篇針對不同的人群、疾病，提供了許多方便實用的飲食宜忌建議。
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◎想要看起來年輕、有活力，你需要有充足的營養素做後盾。
◎對症補充合適的營養素，即可一舉解決那些惱人的小毛小病！
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◎正確認識「氧化壓力」，全球最新抗衰老觀念，從現在開始蔓延。
◎氧化壓力是身體老化、罹患慢性退化性疾病的主因，缺乏營養的身體，讓你失去好好生活的價值。
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◎旗艦版登場！瞭解熱量，為自己吃出健康
◎現代人控制熱量及飲食的必備書
◎每種食物的營養成分不同，產生的熱量也就不一樣
◎為各年齡層特別制訂一週飲食菜單
◎想瘦？先了解熱量如何影響你的身體
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◎改善痛風，從養成健康飲食的良好習慣開始
◎精選180道防治痛風的食譜，食材豐富多樣，烹飪方式簡單易上手
◎讓你不僅能天天享有美味料理，還能正確地控制營養不超標
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◎隨書附贈：「高血壓保健自救法隨身讀」
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◎部位定格圖解+QRcode影音教學，隨看隨做
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NT$221 (USD7.34)
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★★隨書附贈：「糖尿病保健自救法隨身讀」★★
◎80種對症食材+24種併發症食譜+160道對症食譜
◎預防和戰勝糖尿病，從正確認識糖尿病開始
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◎第一步就選擇吃對、吃好食物，重拾健康美麗的生活
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