Name: 食物熱量速查事典
SKU: H28007
Price: 236 TWD

食物熱量速查事典

作家/編者：樂媽咪名廚團隊

出版社：漢湘文化

出版日期：2017-06-01

ISBN/條碼：9789862254981

包裝：彩色平裝

尺寸：19 x 12.8 cm

頁數：304

系列：品味人生

定價：NT$299 會員價： NT$236

數量　

※ 最高限購量：50

商品特色

好書推薦

商品給評價(0)

商品問與答(0)

食物熱量速查事典

■商品簡介

旗艦版登場！瞭解熱量，為自己吃出健康
現代人控制熱量及飲食的必備書

現代人對熱量都有一種不好的想法，會把熱量與長胖、心血管疾病、糖尿病等疾病結合起來，可謂是談熱量色變，但人體在生命活動的過程中，一切的生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等，並且幫助我們維持人體的正常體溫並向外界散發熱能。

大多數的食物都會產生熱量，但是每種食物的營養成分不同，產生的熱量也就不一樣。健康的飲食生活就是確保營養豐富且均衡，任何營養成分都不能過量攝取或是攝取不足。

熱量的攝取更是如此，過多攝取不僅僅對身材造成威脅，更有可能會如代謝症候群、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，攝取不足會導致體型瘦弱、不孕不育、抵抗力不佳、代謝與內分泌失調和貧血等症狀。

本書旨在方便全面查詢食物熱量，全書分章深入淺出談論熱量這個「熟悉的陌生人」，介紹各類食材、飲食佳餚的熱量含量，針對不同族群的生理特點，制定不同的一週飲食食譜，著實是一本為現代人量身訂製的專業營養書！

超詳細食物營養成分分析與專業制訂飲食清單帶你認識健康飲食人生！

■本書特色

★想瘦？先了解熱量如何影響你的身體
計算自己的健康體重，瞭解熱量該攝取多少、從何而來、又該如何消耗。

★分門別類詳細食物營養分析
蔬菜、水果、肉類、海鮮……等等，不只告訴你熱量，更詳列所含營養成分。

★為各年齡層特別制訂一週飲食菜單
從小孩、成人男女、老年人，詳細為你量身訂做一週菜單，安心吃不求人。

★活動消耗熱量快速查詢
不只控制熱量，更要懂得消耗熱量，讓你輕鬆塑造好身材！

■編者簡介

樂媽咪名廚團隊
秉持「創新、天然、健康」的理念，致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重，常吃外食讓人好不安，自己親手做料理，可以吃得安心又健康，因此，樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜，經過改良，變化出各種安心、美味佳餚，以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者，讓每個人在家都可以輕鬆做出美味又營養滿分的料理！

■商品規格

◆編者：樂媽咪名廚團隊
◆尺寸：12.8x19cm 彩色平裝書304頁
◆出版社：漢湘文化