倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、 長痘、肥胖、掉髮、口臭
缺乏營養素的影響，遠比你想像的還要嚴重！



營養素包含了哪些？
人體所需的維生素、礦物質， 以及常見的保健食品如葡萄籽、薑黃素、魚油等， 在本書中以「營養素」作為統稱。

營養素常見誤解
●三餐都有正常吃飯，營養素很足夠了──誤！
●想補充營養素，只需每天吞一顆綜合維他命就夠了──誤！
●常見的小毛小病，不理它或者多休息就好了──誤！
●三餐都有正常吃飯，營養素就足夠了？



重點POINT！【章節分明，對症好查詢】
本書由各種維生素與礦物質的功效談起，再按照症狀別、族群別，逐一解說合適的營養素，查詢最方便。

想要看起來年輕、有活力、氣血足、精神好， 你需要有充足的營養素做後盾。
想要避開那些惱人的小毛病， 你更需要有營養素來幫忙打底防禦！



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